¿Cómo ha afectado este periodo de pandemia a mi salud?
Propósito: Comparto con mis compañeros mi experiencia de los efectos que ha tenido la pandemia en mi salud y de las estrategias que he seguido para mantenerla.
Instrucciones:
Comentario 1.
En el apartado de comentarios
(abajo), realiza una descripción de los efectos en tu salud que ha tenido
esta época de reclusión en tí y la estrategia que has seguido para mantenerla.
A continuación se mencionan algunas opciones que pueden ayudar a enfocar tu
descripción, NO ES NECESARIO que hables de todas, solo comenta lo que tú quieras
compartir con tus compañeros y maestra. (es importante que inicies el comentario
escribiendo tu nombre completo e iniciando con tus apellidos)
. La pandemia ha afectado más
mi salud física, emocional, mi alimentación, porque... (puedes mencionar solo
una).
. No he trabajado lo suficiente
en mi salud porque...
. La pandemia no ha tenido
efectos importantes en mi salud, porque ...
. Me siento orgullos@ de lo que
he logrado en mi salud... porque...
. La estrategia que he seguido
para mantener mi salud ha sido...
. Mi familia o algún miembro de
mi familia me ha ayudado a motivarme a realizar...
. Debo trabajar más en ...
El primer comentario representa
el 60% de tu calificación.
Comentario 2. Realiza al menos un comentario a un compañer@,
puede ser un punto de vista, unas palabras de aliento, recomendación, compartir
una estrategia que te haya funcionado, etc.
El segundo comentario
representa el 40 % de tu calificación.:
Importante:
Todo comentario que realices
debe estar apegado a las normas de sana convivencia, considera que este es un
espacio para que nos escuchemos como compañeros, todos los comentarios
constructivos son bienvenidos para fortalecernos entre nosotros.
Nota: Recuerda anotar tu nombre al inicio del comentario, de lo contrario no será posible registrar tu calificación, se toma en cuenta la redacción y ortografía en tu comentario. GRACIAS.
Hernández Castro Evelyn ,la pandemia no ha tenido efectos en mi salud ya que e tomado las recomendaciones para cuidarme y mi familia también ,me siento orgullosa de lo que he logrado en mi salud porque eh aprendido a sobrellevar esta situación y no dejarme frustrar por lo que estamos viviendo y mi familia también me ha ayudado a sobrellevarlo ,hacia mis compañeros en general que se han frustrado por la situación solo les puedo decir que tengan paciencia y que le echen ganas porque al final va a tener su recompensa el haberlo hecho .
ResponderBorrarFelicidades Evelyn, esperemos los comentarios de tus compañeros para que nos compartas algunas estrategias que te han funcionado.
BorrarHERNANDEZ LUNA EVELYN LIZETH. Los efectos que ha tenido esta época de reclusión en mi salud fue mala pues mi familia y yo no tomamos las medidas necesarias y nos enfermamos,
ResponderBorrarla pandemia ha afectado directamente a la salud de mi familia porque es un virus al cual aunque tomemos las medidas, te encuentras en la necesidad de salir a trabajar en este caso mis papas, mis tíos y abuelos, lo único que se ha limitado entre otros es la educación, mi familia y yo no hemos permitido que afecte la área emocional, porque pegaría directamente a mi sistema inmunológico, y para combatir esta situación la mejor estrategia es mantener una buena alimentación y tener paciencia a que esto termine.
Se que lograremos salir de esta pandemia cuidandonos, siguiendo las normas de prevención y tambien sabiendo tener paciencia ante esta situación
BorrarLograremos salir aplicando todas las medidas de preucasion
BorrarPicazo Muñoz Astrid. La pandemia no ha tenido efectos en mi salud ya que a pesar de que mis papás y mis abuelitos han tenido que salir a trabajar hemos sabido llevar y controlar la situación, gracias a que tomamos las medidas necesarias para poder evitar este virus y brindándonos el apoyo requerido para salir adelante emocionalmente y físicamente, y lo que yo les quiero sugerir a mis compañeros es que tengan paciencia para poder salir de esta pandemia, que recuerden que todo es temporal, que echándole ganas todos lo podemos superar y que se esfuercen para poder seguir con sus actividades tomando las medidas necesarias.
ResponderBorrarValdés Ortega Adela Itzel.
ResponderBorrarLa pandemia ha tenido un efecto en mi salud a pesar de que mi familia y yo hemos tenido las medidas de prevención, afecto en mi salud emocional y fisica ya que por estres a las tareas termine en conbulciones.
HERNADEZ LUNA EVELYN LIZETH.
BorrarJuntos podemos prevenir el contagio del Coronavirus, pero solo debemos tomar las medidas de higiene adecuadas. Mis recomendaciones son mantener la sana distancia, lavarse las manos con agua y jabón durante 40 segundos, utilizar gel antibacterial varias veces al día, usar cubrebocas al salir de casa y solo salir si de verdad es necesario y una de las mas importantes, debes de llevar un estilo de vida saludable, es decir, aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales.
Velázquez martinez sofia 2_E
ResponderBorrarLa pandemia no ha tenido efectos en mi salud por qué he estado llevando las medidas de salud al igual que mi familia,me siento orgullosa de lo que he logrado en mi salud porque he aprendido a llevar las medidas de salud la estrategia que he seguido para mantener mi salud ha sido seguir las recomendaciones de salud y mi familia me a ayudado a llevarlo con mi compañeros a qué cuiden su salud y que tengan mucha pero mucha paciencia ya que al final tendrá un mejor resultado y que se cuiden
Las pandemia no ha tenido efectos en mi salud por qué e estado llevando acabo las medidas de prevención y apesar de que mis papás an llegado a tener que salir nos cuidamos todos aplicando todas las medidas de prevención y así no nos a atacado la enfermedad ya que nos cuidamos
ResponderBorrarLuna Martínez joseline 2_ELa pandemia no ha tenido afectos en mi salud porque e yabado a cabo las medidas de prevención y apesar de que mis papás an llegado a tener que salir nos cuidamos todos aplicando todas las medidas de prevención y así no nos a atacado la enfermedad
ResponderBorrarIan Abraham Ortega Castelán 2E El covid ah hecho muchos desastre en todo el mundo quitarnos nuestra libertad de salir sin miedo a la calle y estás visitando más seguido a nuestros familiares, tenemos que ser más precavidos con este tema salir con las medidas adecuadas y si tienes algun familiar de la tercera edad cuídalo mucho por qué son los más riesgos y que el COVID quedará en la historia como de mexico y de todo el mundo ,no hay que estresarse por el motivo de salir tengan paciencia y al final de una acción hay una recompensa
ResponderBorrarHola Ian y de ti nos podrías compartir como la has pasado y como lo has manejado?
BorrarDominguez mata Juan Carlos Agradezco a todo que ni mi familia ni yo hemos salido afectados en esta pandemia también agradecido de que mis compañeros y maestros se hallan mantenido bien en cuestiones de salud y orgulloso de mí y de mi familia que salimos adelante.
ResponderBorrarArriaga Ramírez Abner Josué
BorrarQue bueno y que gusto saber que están bien sigue cuidando te y manteniendo las medidas sanitaria asta luego.
Enriquez Vargas Fernanda Paola
ResponderBorrarLa pandemia a afectado mi alimentación porque es seguido las recomendaciones de las clases de aprende en casa junto con mis familiares y ahora tenemos una mejor alimentación. Y me siento muy orgullosa de lo que e logrado en mi salud
Te felicito a ti y a tu familia por los logros que han tenido. Esperando que todos se encuentren muy bien PAMELA VERGARA MARTINEZ
BorrarCristofer Caleb Lopez Carmona, en esta pande mia q estamos pasando me a afectado un poco en mi salud por q subido un poco de peso pero de hay en fuera todo se a facilitado por q tengo apoyo de mi familia tanto como en la escuela y en mi salud.
ResponderBorrarJuárez Enciso Paola Elizabeth.
BorrarHola, Cristofer.
Te sugiero que sigas las recomendaciones que nos dan en los programas de Aprende en Casa sobre cómo cuidar nuestra salud.
Aquí te dejo algunas:
1.º Comer un refrigerio entre el desayuno y la comida y otro entre la comida y la cena.
2.º Realizar algún tipo de actividad física, además, esto te permitirá dormir mejor.
3.º Beber al menos 2 litros de agua, siempre considerando si realizas alguna actividad física, cómo está la temperatura, tú género, etc.
Y no olvides que si necesitas salir de casa debes seguir las medidas de higiene.
Hola Paola, gracias por los consejos, son útiles para todos.
BorrarVergara Martínez Pamela 2-E consideró que la pandemia a afectado mi salud, ya que no hago educación física y mi alimentación no es la más adecuada. Además comencé a comer más productos como los pastelitos
ResponderBorrarMartinez Rangel Leonardo Alexis te recomiendo que hables con tu familia para empezar a comer más sano mi consejo es seguir alguna rutina de ejercicio en internet o hacer ejercicio basico como flexiones abdominales sentadillas o saltar la cuerda, no olvides que como amigo y compañero si necesitas ayuda solo dilo te puedo dar consejos para hacer ejercicio
BorrarValdez Agreda Evelyn Mishel 2E.La pandemia no me a afectado en mi salud física porque mi familia y yo hemos respetado las Normas de Salud ,pero si me a afectado en mi salud mental ya que estoy todo el día en mi casa y no puedo despejar mi mente .La estrategia que he seguido para mantener mi salud física es hacer ejercicio y comer sano y para mi salud mental es encontrar un nuevo pasatiempo que me haga distraerme , por ejemplo: Dibujar .
ResponderBorrarMe alegro demasiado que hasta el día de hoy te encuentres bien de salud.
BorrarTu estrategia es algo muy agradable ya que es una forma muy divertida de distraernos.
Alatorre Reyes Blanca Gemma
BorrarALATORRE REYES BLANCA GEMMA 2.E.
ResponderBorrarLa pandemia si me ha afectado en mi salud física, ya que toda mi familia incluyéndome nos contagiamos de covid-19 aun respetando las medidas sanitarias, y en lo emocional a veces por que no puede ver a mis amigos y me causa ansiedad pero con las tareas, escuchando música etc...Me logro distraer .
Evelyn Mishel Valdez Agreda 2E.Espero que ya te encuentres bien de salud , esto pronto terminará y ya podrás ver a tus amigos solo queda tener paciencia y aprovechar el tiempo en casa con tu familia
BorrarJuárez Enciso Paola Elizabeth.
ResponderBorrarLa pandemia sí ha tenido efectos en mí, principalmente positivos porque cambié algunos malos hábitos que tenía.
Ahora que estoy todo el día en casa paso más tiempo con mi familia y mis mascotas y eso ha mejorado mi salud emocional. Además, tengo más tiempo para hacer las cosas que me gustan. Pero sin duda, tengo que trabajar más en mi alimentación y salud física.
La estrategia que me ayudó a manejar este distanciamiento social, fue, sobre todo, aprender cosas nuevas, ya que así mi mente se mantenía ocupada.
Me siento orgullosa de lo que he logrado en mi salud, pues aunque aún tengo que mejorar algunos hábitos, logré cambiar muchos otros.
Angel AlbertoTapia Martinez 2 E
ResponderBorrarLo que me cambiado la pandemia es que como no salgo y no ago nada me a perjudicado como mi fisico , mi forma de ser o mis avitos cotidianos
Te recomiendo que convivas mas con tu familia, que te alimentes de manera adecuada y trates de hacer un poco mas de ejercicio mínimo 10 minutos diario para que te acostumbres y después aumentas a 20 minutos :)
BorrarLuis Ángel Yañez Vazquez 2 E
ResponderBorrarLa pandemia no a significado un cambio malo en mi salud o en el ámbito social, porque convivo lo suficiente con mis seres queridos y familia, y mi salud no ah cambiado ya que me alimento de forma correcta y trato de hacer ejercicio diario por 10 minutos
Martínez Yahuaca Edgar Israel
BorrarBien hecho!
Es bueno que hagas ejercicio constante, te recomiendo que trates de aumentar tu sesión a 15 min,
Felicidades!
Martínez Yahuaca Edgar Israel
ResponderBorrarLa pandemia no ah afectado nada en mi.
Gracias a la pandemia eh conocido a unos de mis mejores amigos con el cual paso la mayor parte del tiempo.
Martinez Rangel Leonardo Alexis que bien que tu vida haya mejorado de forma social pero recomiendo aprovechar un poco de ese tiempo para hacer ejercicio o prácticar algún deporte.
BorrarGarcía Muro Erick Israel dé 2-E
ResponderBorrarDurante la pandemia mi salud se vio afectada varias veces porque habeces no como de manera saludable y también como la pandemia hizo que cerrarán un lugar donde hiba a entrenar y no hice ejercicio por un tiempo hasta que mi papá y mi mamá me ayudaron, después de eso el problema más grave que tubo mi salud fue que me contagie de covid, pero después de eso no e tenido problemas con mi salud.
Que bueno Israel que lograste vencer a la enfermedad y a seguir cuidándonos.
BorrarMartinez Rangel Leonardo Alexis la pandemia no a afectado a mi salud de ninguna forma, al contrario de cierta forma me ayudó más porque puedo compartir el tiempo con mi familia y trabajé mucho en mi salud fisica me siento orgulloso de mi mismo porque me motive a hacer ejercicio y ahora tengo más capacidad fisica, ahora como mas frutas y verduras y hago ejercicio de 20 a 30 minutos a diario, mi madre me ayudó como siempre y me compro un saco de box para hacer ejercicio mi estrategia para no frustrante en esta cuarentena es dibujar y cocinar, lo que debo mejorar es el ponerme al corriente con mis tareas y trabajos.
ResponderBorrarRojas Martínez Daniela 2-E
ResponderBorrarLa pandeamia no me afectó a mi ni a mi familia con la que convivo todos los días si afectó en toda mi familia materna muchos se contagiaron pero aún están con vida ❤️ convivo mucho con mi mamá,mi papá y mi hermano y manteniendonos con las medidas necesarias y me gusta estar más en mi casa porque se me facilita todo de igual manera no me gusta estar encerrada todo el día aunque salgo aveces al parque con cubrebocas y puedo despejar mi mente
Arriaga Ramírez Abner Josué
ResponderBorrarEsta pandemia me afecto el el ámbito de mi salud física ya que solo e podidito hacer actividad física de vez en cuando, y no e trabajado suficiente en salud ya que no e tenido el tiempo suficiente para ella, bueno y en algunos aspectos no ha tenido gran impacto porque los e podido cuidar en cierta ocasiones, pero a pesar de todo eso me siento orgulloso de lo que el logrado en mi salud en los tiempos que e podido atenderla, y una estrategia que e usado para mantener mi salud a sido mi alimentación y el ejercicio físico, y mi familia me a motivado a realizar actividad física y convivencia debo trabajar más en organizar mis tiempos.